长款瘦身毛衣中医针灸减肥期间的食谱

首页 > 局部减肥 / 长款瘦身毛衣

抖音冬瓜香菜汤忽悠了多少女生?扒扒那些你信以为真的坑爹减肥法

admin2020年04月03日

抖音许多人都拥有着“超凡的毅力”

比如他们可以十几天不吃一口饭

比如他们可以几天狂甩几十斤肉.

......

这完全不符合社会主义“实事求是”的核心价值观嘛!

简直助长了群众妄想不动而瘦的歪风!

虽然说爱瘦之心人皆有之,

但抖音里那些功效惊人的减肥法

真的有那么神奇吗?今天跟着瘦瘦一探究竟吧!

1.掉秤冬瓜木耳香菜汤

冬瓜低热量,无脂肪,具有利水消肿的功效,其中所含的丙醇二酸,能有效的抑制糖类转化成脂肪;木耳治便秘,清肠道,抗衰老;香菜可以促进肠胃蠕动,缓解积食。乍一看,这汤没毛病!少盐低热量,偶尔代替晚饭一周吃两三次还是不错的。但很多人都是只喝汤,不吃甚至少吃主食,早中午就只喝这个汤,这是不对的!毕竟汤中的营养成分并不能完全代替主食,长期下去,反而营养不良,变成“易胖体质”。

2.断食果蔬汁疗法

千万别!

以果汁代替一日三餐,通过断食和新鲜蔬果汁维持身体功能看似很美好,但危害多多!因为喝现榨的果蔬汁不等同于吃水果蔬菜!在制作果蔬汁过程中,它们本身的纤维素会被破坏,而且富含的维生素很容易氧化,一定程度上营养成分还没咀嚼获得的多。而且果糖浓度相比水果大幅提高,水果吃多了都会有血糖升高的风险,更不用说果糖浓度翻倍的果蔬汁了。

即便喝果蔬汁瘦了,这种“瘦”也只能算是“饿”瘦的,并且非常容易“打回原形”!坚持下去,甚至会出现头痛、头晕、疲劳和情绪低落等症状。所以,看似时尚的果蔬汁,并不能成为一日当中的主要食物,它只能作为日常膳食的补充,不要盲目相信!

姐妹们呢?有没有跟着抖音交过“智商税”?

TAG:长款瘦身毛衣 中医针灸减肥期间的食谱