长按command+R键不放同时按一下开机键松手;
长按command+R键不放后，在界面中选择“磁盘工具”，然后“继续”;
选择系统磁盘，点击抹掉;
磁盘格式要选择APFS格式;
等待并创建新的磁盘;
选择重新安装 macOS，点击继续;
进入安装界面，点击“继续”;
最后根据自己的需要进行信息设置，最后进入系统界面
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