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它和绿豆是绝配,低脂肪低热量,减肥又解暑

admin2020年04月03日

海带是日常生活当中非常常见的一种食材,而且海带其实属于一种海产品,但是海带价格相对是比较便宜的,海带的营养价值非常高,它含有丰富的碳水化合物,蛋白质以及多种微量元素。虽然说海带的营养还是非常全面的,而且海带有属于一种低热量低脂肪的食物,所以说海带又是减肥者的一种理想食材。

它和绿豆是绝配,低脂肪低热量,减肥又解暑

夏天天气炎热,人们常常会喝绿豆汤,能够达到非常不错的清凉解暑的效果。如果我们在煮绿豆汤的时候加入适量的海带,这两者搭配起来可谓是完美的搭档,不仅能够起到解暑的效果,还能够取得减肥的效果,让我们越喝身材越好,接下来我们一起来看一下吧。

海带绿豆糖水

首先我们先将海带清洗干净之后切成细丝,如果大家选择的是干海带的话,一定要提前泡发好,然后先将绿豆在清水当中冲洗干净之后提前浸泡两个小时左右。

然后我们取适量的产品在清水当中提前浸泡10分钟左右一直浸泡制成皮变软,然后捞出切成细丝。

这样我们将处理好的陈皮丝,海带丝以及绿豆一同放进电锅当中加入足量的清水,然后盖上盖子,大火煮开之后继续煮半个小时左右。

等到绿豆煮开花之后,我们往锅中放入适量的冰糖,用勺子搅拌一下,等到冰糖完全融化就可以关火了。

当然我们大家还可以一次性的多熬一些,这样放进冰箱当中冷藏起来能够达到非常不错的清凉解暑的效果,而且加入了海带还能够达到一定的补钙效果呢,这个夏天不妨尝试着这样喝!

今天的分享就到这里了,如果大家对此还有其他不同的意见或看法,欢迎在下方评论区留言,同时也可以关注小编,了解更多的美食知识。

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